bunsopa.n99: 2009

วันศุกร์ที่ 26 มิถุนายน พ.ศ. 2552

ประวัติส่วนตัวจ้า....

นางสาวนิตยา บัญโสภา
ชื่อเล่น นิดหน่อย
รหัสนิสิต 49010410099
อายุ 22 ปี
กำลังศึกษาอยู่ชั้นปีที่4
คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหาสารคาม

วิธีการดูแลสุขภาพง่ายๆ

หลายคนทราบแล้วว่า อาหาร กับ สุขภาพ มีความเกี่ยวข้องกันอย่างมาก โรคภัยไข้เจ็บที่ทำให้ร่างกายมีอาการทุรนทุราย หลายอย่างเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารด้วยส่วนหนึ่ง ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงหันมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น เช่น เลือกรับประทานผักมากกว่าเนื้อสัตว์ เลี่ยงที่จะบริโภคไขมัน แต่บางคนก็ทำจนเกินความพอดี ทำให้ขาดความสุขในการลิ้มรสชาติของอาหาร (แต่ถ้านั่นคือความสุขอย่างหนึ่งก็ไม่ว่ากัน) การรับประทานเพื่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องอดๆ อยากๆ ปทุมรัตน์ เพียรชอบ ผู้จัดการ Wellness บริษัทเนสท์เล่ (ไทย) จำกัด ซึ่งสำเร็จการศึกษาด้านเทคโนโลยีอาหาร จากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยและ Food Science จากมิชิแกน สหรัฐอเมริกา กล่าวว่า เทรนด์การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเกิดขึ้นทั่วโลก และมีมากมายหลายแนวคิด และแนวคิดหนึ่งที่เนสท์เล่คิดว่า จะสร้างสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนให้กับผู้บริโภคชาวไทย ก็คือแนวทาง Balanced Diet & Lifestyle หรือ กินอยู่อย่างสมดุลและวิถีการใช้ชีวิต หมายถึงการสะท้อนข้อคิดในการ บริโภคอาหาร และ การใช้ชีวิต ให้มีความสมดุลซึ่งกันและกัน
ซึ่งเรื่องเหล่านี้มีหนังสือให้อ่านมากมาย ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลว่า จะมีนิสัยเสาะแสวงหาการอ่านมากน้อยเพียงใดด้วย อาหารที่สมดุล-พฤติกรรมตัวเอง

bunsopa.n99

วันพฤหัสบดีที่ 13 สิงหาคม พ.ศ. 2552

เวลาเท่าไหร่แล้วเอ๋ย

คิดถึงแม่จังเลย...

พื้นหลัง

วันเสาร์ที่ 1 สิงหาคม พ.ศ. 2552

Guestbook

น่ารักจัง

วันศุกร์ที่ 24 กรกฎาคม พ.ศ. 2552

ตัวเราเอง

วันพุธที่ 8 กรกฎาคม พ.ศ. 2552

เพลงอิจฉา

เพลงลึกซึ่งแต่ไม่ถึงแฟน

วันอังคารที่ 30 มิถุนายน พ.ศ. 2552

ปฏิทินของฉัน

วันศุกร์ที่ 26 มิถุนายน พ.ศ. 2552

ประวัติส่วนตัวจ้า....

เกี่ยวกับฉัน

ผู้ติดตาม

web

เมนู

วิธีการดูแลสุขภาพง่ายๆ

รายการบล็อกของฉัน